Egy forró kabinban üldögélni és mérhetetlenül izzadni elsőre talán nem hangzik túl vonzónak. Pedig az elmúlt évtizedek kutatásai azt bizonyítják, hogy a szaunázás tényleg jót tesz a testnek – például csökkentheti a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázatát. Miért érdemes a szaunázást is felvenni a 2026-os bakancslistánkra, és mire érdemes figyelni, ha szaunázni indulunk?

Az imposztorszindróma nem csupán akadály, hanem a tanulás, az alázat és az önismereti fejlődés motorja is lehet. Hogyan kezeljük tudatosan? Piroska Tímea pszichológussal, az 50 gyakorlat az imposztorszindróma leküzdéséhez című könyv szerzőjével járjuk körül a kérdést.

A reziliencia valójában rugalmasságot jelent: hogy ha egy helyzet falhoz vág, akkor képesek vagyunk visszapattanni, összeszedni magunkat, és továbbmenni. De mi kell ahhoz, hogy egy gyerek vagy felnőtt lelkileg ellenálló legyen?

A szülőket mindenért elő lehet venni. Kérdés, hogy érdemes-e. Nem viszi-e félre az önismereti utat, nem gátja-e a fejlődésnek az, ha folyton a múltban vájkálunk, és keressük az ősök felelősségét a saját, felnőtt létünk kudarcaiban?

Mit mutat meg a testünk rólunk, ha tényleg odafigyelünk rá? A Bodyway-módszerben az érintés, a mozdulat és a tudat tágassága egyszerre vezet vissza önmagunkhoz – egészen a legkorábbi, szavak előtti élményeinkig. Pecsenka Nórával, a Bodyway-módszer megalkotójával beszélgettünk.

Vígh Dóri bő fél éve erősíti a WMN-csapatát a közösségi médiáért is felelős kommunikációs munkatársként. Mi nagyon megkedveltük őt, és annál feltöltőbbet, mint ahogy élete boldog pillanatairól ír a Proust-kérdőívben, ma keveset fogunk olvasni. Ismerjétek meg őt ti is!

Négynapos tanítás, háromfogásos ebéd a bölcsiben, mezítláb járás egész nap, percre pontos napirend és „mini iskola” már óvodában. Franciaországban élő szerzőnk mesél arról, milyen külföldiként beletanulni ebbe a rendszerbe.

„Volt is egy gúnynevem, hogy én vagyok Huszárvágás, mert ha nekem valami nem tetszik, felállok, és eljövök. De ezalatt értsd, hogy igen, nem tetszik, hogy a seggemre csapnak egy szerkesztőségben” – emlékezett vissza Tisza Kata az első könyve megjelenése körüli időkre Milanovich Domi vele készült életút-beszélgetésében.